Dalle 18.00 alle 19.00
Le lezioni di fitness che Essse Accademia propone hanno come obiettivo la tonificazione ma anche il dimagrimento. Sarà un lavoro alla portata di tutti anche perché l’insegnante adatterà l’esercizio a seconda della necessità.
Si comincia con un po’ di scioglimento per poi procedere con dei lavori dinamici sugli arti inferiori e poi sugli arti superiori. Si farà tutto a corpo libero, ma per chi volesse se avete dei pesi a casa potete portarli, in questo modo intensificherete l’allenamento.
I partecipanti dovranno presentarsi con abbigliamento idoneo alla pratica della disciplina scelta.
Per Fitness: muniti di tappetino da yoga o telo mare.
Non è richiesto un livello di abilità particolare a tutti i partecipanti.